Z emocí se může stát náš nejlepší kompas, pokud se naučíme s nimi pracovat
Emoce v sobě nosíme všichni. Umí nás povznést, dodat odvahu a vytvořit hluboké vztahy. Stejně snadno nás ale dokážou zablokovat, vyčerpat nebo odvést od toho, na čem nám skutečně záleží. Marc Brackett v knize S citem na pocity ukazuje, že klíčem k lepšímu životu není emoce potlačovat, ale naučit se s nimi zacházet ve svůj prospěch.
Zkoumá, co bylo při zvládání emocí obtížné pro něj samotného, vysvětluje nejnovější vědecké poznatky o emoční regulaci a předkládá soubor praktických strategií, které nám pomohou pocity moudře využívat, abychom mohli navazovat a udržovat zdravé vztahy, dosahovat odvážných cílů a prožívat více pohody. Jádrem jeho sdělení je přijetí jednoho faktu: neexistují špatné emoce – pouze emoce, kterým nerozumíme nebo je nedokážeme konstruktivně zpracovat.
Rozhodovat o tom, jak budeme reagovat na nejrůznější životní výzvy, může každý z nás. Když se zdokonalíme v dovednostech emoční regulace, můžeme zvýšit své šance na úspěch ve všech sférách života. Kniha S citem na pocity nám ukáže, jak přestat bojovat s emocemi a naučit se s nimi pracovat tak, abychom mohli žít ve větší vnitřní svobodě, rovnováze a jistotě.
Kniha pro každého, kdo chce lépe rozumět sobě i druhým, jednat pod tlakem klidněji a proměnit emoce z překážky ve skutečnou výhodu.
Počet stran:
Formát knihy: 145x210
Vazba: brožovaná s klopami
EAN: 9788076898943
ISBN: 978-80-7689-894-3
Datum vydání: 21.10.2026
Původní název: Dealing With Feeling
Překladatel: Alena Švomová
„Učili nás spěchat, cílit na úspěch a být rychlí – ale cítit ne. Šel jsem touto cestou celé roky, než mi došlo, že na ní něco schází. Knížka S citem na pocity mi pomohla pochopit, že naše emoce nejsou objížďky, ale že udávají směr. Když se jim naučíme naslouchat a moudře je používat, mohou nás přivést k hlubším vztahům, smysluplnější práci a opravdovější verzi nás samých.“
Ben Silbermann, spoluzakladatel a výkonný předseda společnosti Pinterest
„Marc Brackett vlídně, moudře a naprosto srozumitelně vysvětluje, odkud se naše emoce berou a jak konkrétně s nimi můžeme pracovat a učit se z nich.“
Angela Duckworthová, autorka bestselleru Houževnatost a profesorka psychologie na University of Pennsylvania
„Objevné čtení o tom, jak nakládat s prostorem mezi podnětem a reakcí. Marc Brackett je široce uznávaný odborník na emoční inteligenci a jeho kniha nabízí jasný pohled na praktické způsoby, jak lépe zvládat své pocity.“
Adam Grant, autor bestsellerů Ještě to promysli a Skrytý potenciál a moderátor podcastu ReThinking
„Působivá a pestrá kniha Marka Bracketta S citem na pocity elegantně, vtipně a chytře vysvětluje, že emoční regulace je tou nejdůležitější dovedností, kterou můžeme v současném světě rozvíjet. Žijeme v roztříštěné době a Brackett nám chce pomoci poskládat její mozaiku zase dohromady.“
Colum McCann, spisovatel a spoluzakladatel organizace Narrative 4
„Skvělá knížka S citem na pocity nás s upřímností uvádí na cestu k osvojení jedné z nejzásadnějších životních dovedností: zvládání vlastních emocí. V době, kdy životy tolika lidí ovládají stres a starosti, nám Brackettův koktejl osobních zkušeností a vědeckých poznatků připomíná, že lepší cestu – na níž je více klidu, radosti a naplnění – máme skutečně na dosah.“
Vivek Murthy, bývalý šéf amerického Úřadu pro veřejné zdraví a autor bestselleru Together
„Život není peříčko, a dnes více než kdykoli předtím potřebujeme dovednosti k tomu, abychom dokázali s jistotou řídit své emoce. V této praktické a přesvědčivé knížce nám Marc Brackett předkládá strategie na vědeckém základu, které nám pomohou pocity zvládat jasně, účinně a účelně – i v těch nejnáročnějších životních situacích. Je to nepostradatelný průvodce spokojeným životem ve světě, kde nelze nic předvídat.“
Kenneth Cole, zakladatel organizace The Mental Health Coalition
