Novinka
Pohyb!

Pohyb!

Běžná cena: 328 Kč (ušetříte 66 Kč)
Naše cena: 262 Kč
ks
skladem
Počet stran: 247 EAN: 9788075659507
Datum vydání: 30. 3. 2022 ISBN: 978-80-7565-950-7
Formát knihy: 145x210 Vazba: Brožovaná
Překladatel: Boleslav Žemlík Původní název: MOVE!

Jak tělo umí změnit mysl.

Využijte přirozený lidský pohyb ke zlepšení mozkové činnosti, nálady a všech aspektů života.

Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe?

Caroline Williamsová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení, ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky přestane hýbat?

Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink) snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje konkrétními radami, které můžete aplikovat na vlastní život.

Pohyb! vás přesvědčí o tom, že k duševně vyrovnanějšímu životu stačí opravdu málo.

Kniha vychází v deseti zemích.

Ukázku z knihy si můžete prohlédnout ZDE.

Zobrazit celou anotaci

Dále doporučujeme

Ocenění

Wim Hof. Ledový muž

Jediná autorizovaná kniha Wima Hofa o převratné metodě, díky které se můžeme naučit využít svůj fyzický i duševní potenciál. „Zastavte se, dýchejte a udělejte z chladu svého přítele...

Běžná cena: 398 Kč
Naše cena: 318 Kč
Koupit

Wim Hof. Cesta Ledového muže

Jak Wim Hofova metoda přispívá k tomu, abyste trvale zářili zdravím. Současná věda již prokázala, že legendární metoda Wima Hofa založená na práci s dechem, myslí a chladem může...

Běžná cena: 328 Kč
Naše cena: 262 Kč
Koupit
Novinka

Výlety (nejen) s dětmi

1 600 tipů, kam vyrazit po Česku. Nejlepší společník při plánování výletů napříč republikou. Knížka se stovkami stručně popsaných výletních tipů, příběhů, zajímavostí...

Běžná cena: 598 Kč
Naše cena: 478 Kč
Koupit

Pomalu

Žít život jednoduše. Neustálá potřeba dosahovat úspěchů a hromadit „nutné vymoženosti“ nás snadno může zdeptat natolik, že si ani nevšimneme drobných radostí a příležitostí...

Běžná cena: 398 Kč
Naše cena: 318 Kč
Koupit
© 2022, Všechny práva vyhrazena, Nakladatelství Jota, s.r.o. Vytvořila digitální agentura FEO