Kalorické Tabulky: Jíst lépe, žít déle

Aplikaci Kalorické Tabulky používá stále více lidí – nejen při hubnutí, ale také pro kontrolu skladby jídelníčku, která zásadně ovlivňuje zdraví i celkovou pohodu. Na obecné principy zdravého stravování se soustředila první kniha, která se těšila velkému úspěchu. V jejím pokračovaní se do centra pozornosti dostává metabolický syndrom. Dozvíte se, jak mu účinně předcházet tím, že se zaměříte na následující rizika: vysoký krevní tlak, zvýšenou hladinu krevního cukru, břišní obezitu i poruchu metabolismu tuků. Kniha ale pomůže i těm, kteří chtějí prostě zlepšit své stravovací návyky a lépe porozumět svému jídelníčku.

Najdete zde praktické rady předních českých odborníků, jako jsou MUDr. Marie Skalská, nutriční terapeutka Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., psycholog a terapeut Martin Cvrkal a další. A dozvíte se také tipy na správné používání aplikace, která změnila životy k lepšímu tisícům lidí.

Nedílnou součástí knihy jsou jednoduché a vyvážené recepty ve vzorových jídelníčcích. Každý recept obsahuje ingredience, postup i hodnoty makroživin a energie. Díky unikátním QR kódům navíc vše snadno zapíšete do aplikace Kalorické Tabulky. Už žádné složité počítání!

Autory receptů jsou renomovaní odborníci, kteří je sestavili tak, aby nebylo nutné v kuchyni trávit hodiny, a přesto byla jídla chutná a zdraví prospěšná. Doplněny jsou fotografiemi foodblogerky Lucie Švorcové, která si recepty vyzkoušela uvařit a s láskou je nafotila.