Bystrohlaví

Běžná cena: 398 Kč (ušetříte 80 Kč)
Naše cena: 318 Kč
na dotaz
Upozornit na vydání
Počet stran: 376 EAN: 9788075655769
Datum vydání: 6. 11. 2019 ISBN: 978-80-7565-576-9
Formát knihy: 143x215 Vazba: Pevná s přebalem
Překladatel: Eva Nevrlá Původní název: Head Strong

Neprůstřelný plán, jak pomocí biohacků odemknout plný potenciál svého mozku.

Vynálezce „Neprůstřelné kávy“ (Bulletproof Coffee) a autor bestselleru The Bulletproof Diet přichází s revolučním plánem, jak vylepšit vaši schopnost myslet – a to už za dva týdny.

Posledních deset let pracoval Dave Asprey, podnikatel ze Silicon Valley, se světově uznávanými lékaři a vědci, aby odhalili nejnovější a nejinovativnější metody, které by umožnily lidem podávat lepší výkony – tomuto procesu se říká biohacking. Ve své první knize The Bulletproof Diet se Asprey podělil o biohackingové tipy, jak v těle ovládat biologické procesy. V Bystrohlavých vám nyní ukáže, jak použít biohacking, abyste dosáhli bystřejšího, chytřejšího, rychlejšího a odolnějšího mozku.

Představte si, že vaše mysl funguje tak jasně a bystře, že – pravděpodobně poprvé v životě – uděláte více práce v kratším čase. Co kdyby vám najednou šly ty nejtěžší věci mnohem jednodušeji? Co kdybyste si byli stoprocentně jistí svou inteligencí a už nikdy nebyli ti, kteří prostě nejsou dost chytří a nemůžou si vzpomenout na něco důležitého. Jak byste se chovali k lidem, kdyby vaše změny nálad, vznětlivost a chutě, které narušují váš den, jednoduše zmizely?

Bystrohlavých nám Asprey ukáže, že je tohle všechno – a ještě víc – možné. Zjistíte, že zavedením jednoduchých změn v životním stylu (neboli „hacků“) můžete využít toho, jak funguje struktura mozku, a naučíte se posunout svou mentální výkonnost ještě dál. Asprey kombinuje nejnovější poznatky neurovědy a neurobiologie s přístupem „nic neodkládej“ inspirovaným hackery a nabízí program postavený kolem klíčových oblastí mozkového výkonu, který vám pomůže:

  • Dodat mozku přesně to, co potřebuje, aby celý den pracoval co nejlépe.
  • Eliminovat původce vašeho „kryptonitu“, který zpomaluje váš mozek – ať už jde o výživu nebo prostředí.
  • Nabít na maximum mitochondrie, buněčné motory našeho mozku, abyste eliminovali chutě a zvýšili pozornost.
  • Zvrátit záněty, abyste ihned dosáhli lepšího výkonu a zůstali bystří a plní energie i ve zralých letech.
  • Podpořit růst neuronů, abyste zrychlili zpracování podnětů a podpořili učení – nastartujete svůj mozek k úspěchům.

Aspreyho srozumitelný dvoutýdenní program nabízí detailní plán, jak zvýšit výkon mozku – které potraviny jíst a kterým se vyhnout, jak do vašeho dne zařadit správný druh fyzické aktivity, pravidla detoxu pro vaše tělo i domov, meditaci a dýchání pro dobrou výkonnost, doporučené výživové doplňky pro zlepšení mozkové činnosti a také jak přizpůsobit osvětlení doma i v práci, abyste mozku dodali světlo, které mu prospívá.

Lepší mozek a šťastnější, jednodušší a produktivnější život už jsou na dosah. Buďte Bystrohlaví.

Zobrazit celou anotaci

Dále doporučujeme

Telomery

Revoluční objev, jak žít déle a zdravěji. Průlomová kniha dvou významných spoluautorek, držitelky Nobelovy ceny, která objevila telomerázu a úlohu telomer v procesu stárnutí, a...

Běžná cena: 398 Kč
Naše cena: 318 Kč
Koupit

Mysl je mocný lékař

Vědecký důkaz o tom, že se sami můžete uzdravit. Doporučení: Jeden výtisk kupte i pro svého lékaře! Vyrůstali jsme ve víře, že každé onemocnění je způsobeno geneticky. Nebo...

Běžná cena: 298 Kč
Naše cena: 238 Kč
Koupit

Lži o zdraví

Jak dosáhnout výjimečného zdraví? Odhalte pravdu o zdraví, výživě a farmaceutickém průmyslu. Fascinující kniha, která vám otevře oči. Průvodce zdravím pro každého, koho už nebaví...

Běžná cena: 298 Kč
Naše cena: 238 Kč
Koupit
Připravujeme

Ketodieta

Jedinečný a kompletní průvodce vysokotučnou stravou, s nímž zhubnete a omládnete. S velkou spoustou receptů! Mezinárodní bestseller propagátorky zdravého životního stylu Leanne Vogelové...

Běžná cena: 648 Kč
Naše cena: 518 Kč
© 2019, Všechny práva vyhrazena, Nakladatelství Jota, s.r.o. Vytvořilo Foreveryone